Poradce při výběru hmotnosti zátěžové deky

Nejste si jistí, jak těžkou zátěžovou deku zvolit?

Máme pro vás jednoduché pravidlo i pár praktických tipů.

Obecné pravidlo říká:

Zátěžová deka by měla vážit přibližně 10 % vaší tělesné hmotnosti.
Například pokud vážíte 80 kg, ideální hmotnost deky je kolem 8 kg.

⸻

👵 Starší uživatelé (60+)

Každý z nás je jiný, a proto je dobré přistupovat k výběru deky individuálně.
Pokud je deka určena pro staršího uživatele, doporučujeme zvolit lehčí variantu, aby se předešlo nepříjemnému tlaku nebo pocitu tíhy.

👉 Příklad:
Pokud vážíte 80 kg, zvažte raději 6 kg zátěžovou deku.

⸻

👩 Ženy

Ženy jsou obecně citlivější na tlak, proto i zde záleží na tělesné konstituci a osobních preferencích.
• Sportující ženy většinou bez problémů zvládnou standardní váhu deky (10 % tělesné hmotnosti).
• Křehčí typy by měly zvolit spíše lehčí variantu, která poskytne příjemný tlak bez diskomfortu.

👉 Příklad:
Při hmotnosti 50 kg doporučujeme spíše 4 kg zátěžovou deku