Akú hmotnosť deky zvoliť?

Voľba hmotnosti záťažovej deky závisí od individuálnych preferencií a potrieb každej osoby.
Vo všeobecnosti platí, že hmotnosť záťažovej deky by mala byť približne 10 až 15 % telesnej hmotnosti používateľa.

• 10 % telesnej hmotnosti: Ak vážite menej ako 70 kg, môže byť vhodné začať s dekou, ktorá váži približne 10 % vašej telesnej hmotnosti.

• 15 % telesnej hmotnosti: Ak vážite viac ako 70 kg, môžete zvážiť deku s hmotnosťou bližšou k 15 % vašej hmotnosti.

Je dôležité mať na pamäti, že každý má iné preferencie. Niektorí ľudia môžu preferovať ľahšiu alebo naopak ťažšiu deku v závislosti od svojho pocitu komfortu. Na začiatok však vždy odporúčame začať skôr s ľahšou variantou.

Dôležité je tiež zohľadniť svoj zdravotný stav. Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo problémy s pohybom, je vhodné sa poradiť s lekárom alebo terapeutom, ktorý vám odporučí vhodnú hmotnosť záťažovej deky na základe vašich konkrétnych potrieb.

Svoju záťažovú prikrývku si môžete vybrať: zde