.png)
Je záťažová prikrývka vhodná aj pre deti?
Kvalitný spánok je pre deti úplne zásadný – ovplyvňuje nielen ich regeneráciu a rast, ale aj duševné zdravie, správanie a celkovú pohodu. Mnohí rodičia však riešia, že ich dieťa sa v noci často budí, prehadzuje alebo sa zobudí náhlym pohybom. Práve v takýchto prípadoch môže byť záťažová prikrývka skvelým pomocníkom.
Prečo sa deti v noci budia?
Detský spánok je ľahší a prirodzene občas nepokojný. Najmä menšie deti majú tendenciu v noci sa „metaforicky mrviť“ – teda prudko hýbať ručičkami alebo nožičkami, čo ich môže samo prebudiť. Práve preto sa u novorodencov používajú zavinovačky, ktoré tieto pohyby jemne tlmia a navodzujú pocit bezpečia.
U starších detí však zavinovačka nestačí – a tu prichádza na rad záťažová prikrývka ako jej prirodzená náhrada.
Ako záťažová deka funguje?
Záťažové prikrývky fungujú na princípe tzv. hlbokej tlakovej stimulácie (Deep Pressure Stimulation, DPS). To znamená, že rovnomerne rozložený tlak pôsobí na telo dieťaťa podobne ako objatie. Tento jemný, ale stály tlak:
- Utišuje nervový systém
- Znižuje množstvo nepokojných pohybov počas spánku
- Pomáha deťom rýchlejšie zaspať a spať pokojnejšie
Tlak prikrývky zároveň stimuluje produkciu hormónov dôležitých pre psychickú pohodu.
Hormóny, ktoré podporujú spánok a pokoj:
-
Oxytocín – hormón dôvery a bezpečia, ktorý sa uvoľňuje napr. pri objatí. Prispieva k pocitu pohody, tlmí stres a pomáha navodiť pokoj.
-
Serotonín – hormón dobrej nálady, ktorý reguluje emócie a podporuje upokojenie. Jeho dostatok je kľúčový pre zdravý vývoj detského mozgu.
-
Melatonín – hormón spánku, ktorý telo uvoľňuje večer. Zabezpečuje jednoduchšie zaspávanie, kvalitné spánkové cykly a priestor pre potrebnú regeneráciu.
Pre koho je záťažová prikrývka vhodná?
Záťažové prikrývky sa odporúčajú najmä pre:
- Deti, ktoré potrebujú pri zaspávaní objatie, kontakt alebo jemné upokojenie
- Deti, ktoré sa v noci často budia alebo ťažko zaspávajú
- Deti s vyššou mierou úzkosti alebo preťaženia
- Deti s poruchami senzorického spracovania (SPD), ADHD alebo autizmom
Čo si z toho odniesť?
Záťažová prikrývka môže slúžiť ako bezpečný a prirodzený spôsob upokojenia.
Pomáha deťom vytvoriť pocit bezpečia – podobne ako zavinovačka. Jej jemným tlakom dochádza k upokojeniu tela aj mysle, zníženiu nepokojných pohybov počas noci a podpore hormónov, ktoré prirodzene napomáhajú k zdravému spánku, psychickej rovnováhe a regenerácii.
Vďaka tomu môžu deti ľahšie zaspávať, spať pokojnejšie, prebúdzať sa oddýchnuté a pripravené na nový deň.
Naše deky pre deti:
Záťažová deka Cool & Warm 2 kg