Ako používať záťažovú prikrývku?

Záťažovú prikrývku môžete používať počas celej noci rovnako ako bežnú perinu. Položte si ju priamo na telo, aby ste dosiahli maximálny kontakt a účinok rovnomerného tlaku.

Uistite sa, že je hmotnosť prikrývky rovnomerne rozložená po celom tele – nerovnomerný tlak by mohol byť nepohodlný alebo dokonca nepriaznivý pre telo.

Záťažovú prikrývku môžete využiť aj počas dňa pri relaxácii alebo oddychu. Ak so záťažovou prikrývkou ešte len začínate, odporúčame začať s krátkymi intervalmi – napríklad 20 až 30 minút denne – a postupne čas predlžovať, keď si telo na pocit váhy zvykne. Niektorí ľudia potrebujú aj niekoľko dní, aby sa im používanie stalo prirodzeným.

Ak máte zdravotné ťažkosti, ako sú problémy s dýchaním, obehovým systémom alebo kĺbmi, pred používaním záťažovej prikrývky sa poraďte so svojím lekárom.