Jak dokáže zátěžová přikrývka pomoci od syndromu neklidných nohou?

Pojďme si nejdříve říct, co to vůbec syndrom neklidných nohou je. Syndrom neklidných nohou (RLS) je neurologické onemocnění, které se projevuje nepříjemnými pocity v dolních končetinách a nutkáním jimi pohybovat, zejména večer nebo v noci. Tento stav může výrazně narušovat spánek a celkovou kvalitu života. Jedním z alternativních způsobů, jak příznaky zmírnit, je právě použití zátěžové deky.

A jak může tedy zátěžová deka pomoci při RLS?

Zátěžová deka může mít při syndromu neklidných nohou hned několik pozitivních účinků:

Zklidnění nervového systému

Tlak, který deka na tělo vyvíjí, aktivuje parasympatický nervový systém (tzv. "klidový režim"), což pomáhá snížit úzkost, stres a napětí – faktory, které často příznaky RLS zhoršují.

Zlepšení spánku

Zátěžová deka podporuje uvolňování melatoninu (hormon spánku) a serotoninu (hormon dobré nálady), zatímco snižuje hladinu kortizolu (stresový hormon). Díky tomu může usnadnit usínání a zlepšit kvalitu spánku, což je u lidí s RLS častý problém.

Snížení nutkání k pohybu

Tíha deky může pomoci redukovat nutkavý pohyb nohou tím, že stimuluje tlakové receptory v kůži a odvádí pozornost od nepříjemných pocitů, jako je pálení, brnění nebo svědění.

Zvýšený pocit bezpečí a pohodlí

Mnoho uživatelů popisuje, že se pod zátěžovou dekou cítí „obejmutí“ a v bezpečí, což může pomoci při nočním neklidu, častém probouzení nebo psychickém napětí.

Komu může přikrývka pomoci?

Zátěžové deky mohou být vhodné pro lidi, kteří:

trpí mírnou až středně těžkou formou RLS,
zažívají úzkosti nebo poruchy spánku,
hledají neinvazivní a přirozený způsob, jak zvládat příznaky.

Poznámka: Zátěžová přikrývka není náhradou lékařské léčby. Pokud trpíte RLS, je důležité konzultovat své symptomy s lékařem.

Jak těžkou deku zvolit?

Pokud si lámete hlavu nad tím, jakou hmotnost by ideální zátěžová deka měla mít, zaměřte se na cca 10 % vaší hmotnosti.

U každé naší přikrývky máte v popisu vždy i doporučení váhy člověka, pro kterého je daná deka vhodná.

Co dodat na závěr?
Zátěžová deka může být jednoduchým a přirozeným pomocníkem při zvládání syndromu neklidných nohou. Pomáhá zklidnit tělo i mysl, usnadňuje spánek a může zmírnit nepříjemné pocity v nohou. Pokud trpíte RLS, může stát za to ji vyzkoušet jako doplňkovou formu úlevy.